Apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas ir mazkustīga dzīvesveida sekas (vairāk nekā 75% gadījumu), kas raksturīga lielākajai daļai mūsdienu profesiju. Lai apturētu pirmās slimības pazīmes, ar to pietiek, lai mainītu uztura paradumus un palielinātu fiziskās aktivitātes. Varikozas vēnas uz kājām ir pilna ar trofisko čūlu parādīšanos. Tāpēc ir nepiemēroti un nedroši sākt veselības stāvokli.
Kas ir varikozas vēnas?
Slimība ir tieši saistīta ar venozo asins plūsmu. Jo biežāk asinis stagnē vēnās, jo lielāka ir varbūtība paplašināt to sienas. Veselīgs organisms veicina pilnīgu asinsriti (papildus sirds aktivitātei), regulāri samazinot muskuļu šķiedras. Pateicoties muskuļu darbībai:
- Spiediens sistemātiski palielinās un samazinās traukos
- Vēnu vārsti darbojas harmoniski: tie atveras un attiecīgi tuvojas sirds ritmam
- Asinim nav laika stagnēt, tās cirkulācijas ātrums ļauj jums sūknēt pilnā vēnu izejā
Ja kāju arteriālo asins plūsmu atvieglo pievilcības spēks, tad venozās ieviešanai ķermenis pieliek papildu pūles, virzot asinis no apakšas uz augšu uz sirdi. Nepilnīga vēnu vārstu aizvēršana ir iemesls asinsrites destabilizācijai. Asins iestudēšana starp vārstiem izraisa vēl lielāku vēnu paplašināšanos. Šo stāvokli sauc par varikozām vēnām.
Simptomi
Ja jūs nepievēršat uzmanību pirmajām patoloģijas pazīmēm, pastāv augsts turpmākās progresēšanas risks smagākos posmos. Rezultāti ir potenciāli sarūgtinoši - līdz nāves sākumam. Tāpēc nekavējieties ar profilaksi un terapiju, kad parādās šādi simptomi:
- Sāpju ierobežojums apakšējās ekstremitātes, tiek novērots palielināts nogurums.
- Virs ādas virsmas ir tumša nokrāsa (zilgani vai sarkanīgi) vēnas.
- Kāju pietūkums (ar virsmas un dziļo vēnu bojājumiem) dažreiz ir iespējami krampji.
- Pigmenta plankumi uz potīšu ādas, kājām.
Nodrošinātos posmus raksturo čūlu veidošanās. Viņu lokalizācija galvenokārt ir kāju locītavu teritorija. Iepriekš minētās pazīmes norāda varikozu vēnu patoģenēzi.
I un II posms
Tos izraisa sāpju klātbūtne, nakts krampji kājās, smaguma sajūta. Bet diagnostiskā informācija neliecina par slimības klātbūtni. Asinsvadu acs, zilgani mezgliņi vai "zvaigznes" izpaužas. Paplašinātā vēna ir redzama un palpēta. Pēc asas slodzes uz kājām vai ilgtermiņa uzturēšanos sēdus stāvoklī, kuģi palielinās tilpumā.
III un IV posms
Viņiem raksturīgs sistemātisks kāju pietūkums, galvenokārt vakarā, kad ķermenim izdodas nogurst dienā. No rīta simptomi tiek samazināti nakts atpūtas dēļ. Šie ir trofisko čūlu priekšgājēji:
- Nedabisks, tumšs ādas tonis (līdz melnam)-pārmērīga pigmentu uzkrāšanās.
- Dažādas intensitātes epitēlija audu iekaisums - no neliela apsārtuma līdz plašai raudošai Eczu.
- Epidermas atrofiskie procesi, kas saistīti ar vieglas nokrāsas dobēm uz kāju ādas.
Trofiska čūla rodas barības vielu trūkuma dēļ apakšējās ekstremitātēs. Čūlas pēdējos 4 posmos tas iegūst hronisku raksturu un ilgu laiku nedziedē.
Varikozu vēnu posmi
Naivie pacienti uzskata, ka, ja varikozas vēnas tiek vizuāli izpaužas, nav par ko uztraukties. Diagnoze var parādīt slimības klātbūtni pat ar minimālākajiem simptomiem - smagumu, periodisku tirpšanu, nepatīkamām kājām sajūtām. Ir nepieciešams rūpīgi ārstēt savas sajūtas, īpaši ar krampjiem vai sāpēm teļos. Izrakstītās zāles, terapeitiskās procedūras uzlabo venozo caurlaidību kājās, visa organisma sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklī.
Primārs
Tam ir neatkarīga patoģenēzes forma. To nosaka ģenētiska predispozīcija uz saistaudu, asinsvadu sienu iedzimtas anomālijas fona. Traucēta asinsrite šādiem pacientiem ir dabiski. Primāro varikozo vēnu provocējošais koeficients ir:
- Ķermeņa liekais ķermeņa svars
- Grūtniecība, kurā palielinās asinsvadu slodze
- Ilgtermiņa NosOSA vai zeķes ar saspringtām elastīgajām joslām
- Ikdienas aktivitātes, kas liecina par ilgtermiņa uzturēšanos stāvoklī
Ja venozās sienas ir vājas no dzimšanas brīža, kāds no iepriekšminētajiem apstākļiem izraisa asins plūsmas destabilizāciju un patoloģijas attīstību.
Sekundārs
Reproduktīvās un pusmūža sievietes tiek pakļautas tās attīstībai. Sekundārās varikozās vēnas ir neaktīva dzīvesveida, hormonālo traucējumu, grūtniecības, pārmērīga stresa uz kājām sekas. Patoloģija rodas kā infekcijas vai onkoloģiskās ģenēzes pārraidīto slimību komplikācija. Slimības etioloģija ietver traumatiskus asinsvadu bojājumus. Deģeneratīvas izmaiņas noved pie šādām parādībām:
- bojājumi venozo vārstu integritātei
- asinsvadu sienu muskuļu tonusa pasliktināšanās
- trūcīga audu uzturs, skābekļa bagātināšanas trūkums
- Asins aizplūšanas pārkāpums pa eju vēnām
- Paaugstināts venozais spiediens
- Trofisko čūlu parādīšanās ir novēlotas terapijas rezultāts
Audzēju ārstēšanas laikā visu veidu patogēnu infekcijas slimības ir jāuzrauga kāju stāvoklis. Ieteicams veikt varikozas vēnas un savlaicīgi atbilstošos eksāmenos. Ieteicams atrasties sēdvietā mazāk laika. Iegurņa un gurnu vēnas tiek saspiestas, kas negatīvi ietekmē to toni.
Iemesls
Varikozo vēnu etioloģijas galvenais faktors ir ģenētika. Turklāt nav svarīgi, kurās ķermeņa zonas slimība tika lokalizēta radiniekiem. Ja ģints ir raksturīgs gēnam, kas satur informāciju par asinsvadu vājumu, agrāk vai vēlāk tas parādīsies, ja tas to ieguldīs:
- Mazkustīgs dzīvesveids, ikdienas ilgtermiņa darba aktivitāte sēdus vai stāvošā stāvoklī
- Pārmērīgs spiediens uz kājām, kas saistītas ar svara celšanu vai kustību
- Alkohola lietošana, smēķēšana, narkotikas
- Vēlme pēc fiziskiem vingrinājumiem
- Ilgstoši valkāt augstas zeķes
Ja patoloģija jau ir diagnosticēta, ir jāsāk ārstēšana pēc iespējas ātrāk.
Vārsta aparāta vēnu pārkāpums
Saskaņā ar daudzu klīnisko pētījumu rezultātiem etiopatoģenētiskie mehānismi, kas izraisa varikozas vēnas ar vārsta deficītu, nav zināmi zināmi. Tomēr ir zināms, ka ar nepareizu darbību vārsti pilnībā nepārklājas ar trauka lūmenu, kas noved pie asiņu plūstošām un stagnācijas attīstības. Tas noved pie šādiem pārkāpumiem:
- izstiepjot vēnu sienas
- elastības samazināšana un spēja atjaunot formu
- Asins stagnācijas stiprināšana
Rezultātā izpaužas traucējoši simptomi edēmas, sāpju un trofisku traucējumu veidā. Venozo vārstu darbu ietekmē ģenētiski un epiģenētiski faktori: iedzimtība, grūtniecība, svars, fiziskās aktivitātes, ķermeņa hormonālā pārstrukturēšana.
Grūtniecība
Grūtniecības laikā sievietes ir pakļautas varikozu vēnu attīstības riskam. Tas ir saistīts gan ar hormonālām izmaiņām, gan palielinātu slodzi uz iekšējiem orgāniem, apakšējām ekstremitātēm. Ar katru nākamo grūtniecību palielinās asinsvadu pārkāpumu attīstības risks. Šajā gadījumā varikozas vēnas var ietekmēt ne tikai apakšējās ekstremitātes, bet arī nelielu iegurni, labia, dzemdi.
Klimax
Menopauzes laikā notiek hormonālā fona pārstrukturēšana, kas var izraisīt paaugstinātu varikozu vēnu risku. Varikozas vēnas var ietekmēt ne tikai kājas, bet arī iegurņa orgānus, tāpēc pārkāpums bieži tiek sajaukts ar iekaisuma slimībām: cistīts, endometrioze. Varikozas vēnas rodas venozo sienu elastības samazināšanās rezultātā, kā rezultātā caur traukiem tiek izmestas reversās asinis.
Prostatas adenoma
Prostatas adenoma ir patoloģisks stāvoklis, ko pavada prostatas audi un urīna aizplūdes traucējumi. Ar adenomu rodas sūdzības par:
- Ucubsiating urinēšana
- Novājināta urīna straume
- Īpaši piespiedu urīna sadalījums naktī
Pēc urīnpūšļa iztukšošanas nav neviena atvieglojuma, diskomforta, rodas garīgais stress. Ar pilnīgu urīna kavēšanos var attīstīties iekaisuma process, palielinās akmeņu veidošanās risks. Smagos gadījumos notiek intoksikācija un nieru mazspēja. Prostatas adenomas augstas kvalitātes terapijas neesamība ir saistīta ar komplikācijām, no kurām viena ir varikozas vēnas.
Hormonālo kontracepcijas līdzekļu uzņemšana
Hormonālo kontracepcijas līdzekļu uzņemšana ir saistīta ar augstu asinsvadu komplikāciju risku: varikozas vēnas, tromboze. Šāda narkotiku grupa izraisa no devas atkarīgu efektu: pārmērīgs estrogēnu risks ir pielīdzināts paaugstinātai trombozes varbūtībai. Izmantojot iedzimtu noslieci uz varikozām vēnām, ieteicams atturēties no hormonālo līdzekļu izmantošanas un apsvērt iespēju izmantot citas, drošākas kontracepcijas metodes.
Iedzimta predispozīcija
Iedzimta predispozīcija ir viens no galvenajiem faktoriem, kas noved pie varikozu vēnu attīstības. Cilvēkiem ar šādu riska faktoru tiek novērota smalkas asinsvadu acs veidošanās. Pie pirmajām pārkāpuma pazīmēm ir svarīgi virzīt centienus novērst turpmāku slimības progresēšanu: izmantojiet kompresijas trikotāžu, uz rutīnu balstītus preparātus un diosmīnu, dodiet priekšroku mērenai fiziskai slodzei, novērot dzeršanas režīmu un padarīt jogu.
Nepietiekama fiziskā aktivitāte
Hipodinamiskais dzīvesveids bieži noved pie varikozu vēnu progresēšanas. Par piemērotu fiziskas slodzes izvēli ar esošajām varikozajām vēnām ir jāveic priekšnosacījumi ar flebologu. Viennozīmīgi ieguvumi tiek gūti ikdienas pastaigās svaigā gaisā ērtā tempā: vismaz 10 000 soļu dienā. Venozā sistēma mīl mobilos sporta veidus. Īpašs ieguvums peldēšanai, skriešanai, riteņbraukšanai, skandināvu pastaigai. Ieteicams izslēgt to vingrinājumu ieviešanu, kas var izraisīt apakšējo ekstremitāšu traumatiskos bojājumus.
Liekais svars
Pārmērīgs ķermeņa svars ir riska faktors, kas palielina noslieci uz varikozu vēnu attīstību. Situācija tiek saasināta, ja pievienojas citas slimības, hormonālas izmaiņas, sliktie ieradumi. Cilvēkiem ar varikozām vēnām nav ieteicams ievērot smagu uzturu un mono diētu, tāpēc svara zaudēšanas procesam jābūt pēc iespējas mīkstam un dabiskam. Kad pacients virza centienus normalizēt ķermeņa svaru, tas automātiski palēnina varikozu vēnu progresēšanu.
Sākotnējās varikozo vēnu stadijās venozo asiņu aizplūšana palēninās iedzimtu un predisponējošu faktoru ietekmē. Pārmērīgais ķermeņa svars tikai saasina šo situāciju. Patoloģiskas izmaiņas vārstu un asinsvadu iekšpusē noved pie īpaša mehānisma aktivizēšanas - “leikocītu ritēšanas”. Tas noved pie leikocītu uzkrāšanās endotēlija slāņos un iekaisuma reakciju attīstību. Patoloģiskais process pakāpeniski attiecas uz visu venozo trauku kanālu, izraisot venozo sienu retināšanu un izstiepšanos, kā arī vārstu deformāciju.
Neveselīgs dzīvesveids
Cilvēki, kuri neievēro veselīga dzīvesveida pamatprincipus, bieži saskaras ar varikozām vēnām. Situācija ir sarežģīta ar nekustīgu vai neaktīvu dzīvesveidu, nepietiekamu uzturu, smēķēšanu, alkohola lietošanu, garu statisko kravu stāvēšanu vai sēdēšanu. Tāpēc, lai novērstu turpmāku varikozu vēnu progresēšanu, ir jāpieliek pūles dzīvesveida labošanai: pārskatiet ikdienas uzturu, normalizējiet svaru, atbrīvoties no sliktiem ieradumiem.
Kāju ievainojumi
Kāju traumatiskos bojājumus bieži sarežģī varikozas vēnas. Pilnīgs bojājums var ietekmēt vārstu un vēnu stāvokli: mīksto audu zilumu, locītavu bojājumus, kaulu integritātes pārkāpumu. Jebkuri muskuļu, locītavu un kaulu ievainojumi noved pie tūskas, asiņu aizplūšanas pārkāpumi virspusēju un dziļo vēnu apgabalā.
Stagnāciju var izraisīt pat nelieli ievainojumi, kuriem nepieciešama atbilstība gultas atpūtai. Kaulu lūzumi ir saistīti ar augstu trombozes risku. Medicīniskā statistika apstiprina, ka varikozu vēnu attīstības risks cilvēkiem, kuri guvuši pēdas ievainojumus, ir vairākas reizes lielāks nekā pārējā. Ja esat ievainots, pirmkārt, centieni tiek novirzīti tā ārstēšanai. Nākotnē tiek izvēlētas zāles, lai nodrošinātu optimālu asins plūsmu un novērstu asinsvadu retināšanu. Ieteicams izmantot kompresijas trikotāžu, kuru izvēlējies flebologs.
Iespējamās komplikācijas
Papildus grūtībām kustībā, sāpes, varikozas vēnas rada draudus asins recekļiem. Viņi nokrīt, izraisot nāvi. Sakarā ar saplēstu asins recekļa asinsriti ne tikai ekstremitāšu trauki, bet arī plaušu artērija var ciest no asins plūsmas. Tajā pašā laikā trombembolija tiek diagnosticēta plaušu asiņu piegādi. Bieži vien varikozu vēnu sekas ir:
- flebīts
- stagnējošs dermatīts
- Hronisks venozais deficīts
- nemierīgu kāju sindroms
Septiskais tromboflīts notiek asins recekļa strutainā sadalīšanās dēļ asinīs plazmā. Aseptiskais flebitis ir potenciāls injekcijas komplikācija Vīnē ar īpašām vielām, lai vainotu viņu lūmenu (skleroze).
Diagnostika
Doplera pētījums ir standarta diagnostikas metode varikozām vēnām. To bieži izmanto primārajām aizdomām par patoloģiju bez acīmredzamām ārējām pazīmēm, sniedz skaidras idejas par tās klātbūtni vai prombūtni. Uzds - ultraskaņas dupleksa skenēšana, attiecas uz profesionālām pētniecības metodēm. Apvienojot ultraskaņas un doplerogrāfijas iespējas, var rādīt: Uzd.
- Vīnes krustojuma lielums
- Asins cirkulācijas kustības, virziena un intensitātes ātrums (krāsu kodēšanas attēli tiek parādīti medicīnas aprīkojuma monitorā)
- Vārstu stāvoklis, venozās sienas (pateicoties asinsvadu topogrāfijai)
- specifiska paplašināšanās lokalizācija
- Asins recekļu klātbūtne, citi šķēršļi pilnai asinsritei
Dupleksa diagnostika - “zelta standarts” starp citām metodēm varikozu vēnu izpētei uz kājām. Tajos ietilpst: okluzīvā platiismogrāfija, radionuklīda fleboscintogrāfija, reflektīvā reogrāfija, fotopletmogrāfija, CT, x -ray kontaktpāfogrāfija, tiešā flebotonometrija. Ar viņu palīdzību tiek atklāta ķirurģiskas iejaukšanās iespējamība. Procedūras palīdz noteikt asins recekļu daudzumu un atrašanās vietu, spiedienu vēnās, asins plūsmas traucējumu pazīmes.
Ārstēšana
Sākotnējā slimības attīstības posmā vietējās lietošanas līdzekļi - krēms, ziedes efektīvi palīdz. Šāda terapija ir ērta lietošanai mājās. Tikai daži lietojumi spēj samazināt virsmas vēnu izplešanās simptomus par 43% 10–14 dienas dienā. Vēl viens veids, kā stiprināt vēnu elastību, ir kontrasta duša vai vanna. Temperatūras starpības ietekmē kuģi izplešas un šauri, tādējādi uzlabojot to tonusu. Varikozu vēnu profilaksei un terapijai viņi arī izmanto:
- Kumelīšu un piparmētru novārījuma, spirta tinktūras novārījums uz baltās akācijas ziediem.
- Aptinumi ar zirga kastaņa tinktūru.
- Berzēšana uz ābolu sidra etiķa skartajām vietām, kas satur daudzus mikroelementus, vitamīnus.
- Saspiež ar baltu, zilu vai zaļu mālu, ko var atrast aptiekā. Ieteicamais procedūras biežums ir divreiz nedēļā.
Tradicionālās medicīnas receptes papildina noteikto narkotiku ārstēšanu. Bet šīs metodes var izmantot tikai pēc flebologa apstiprināšanas. Terapijas mērķis ir atjaunot vēnu integritāti un veiktspēju. Ir 2 veidi, kā to sasniegt: sagrābt (līmi) vai nogriezt asinsvadus.
Lāzera ārstēšana
Metode ir balstīta uz lāzera starojuma termisko īpašību izmantošanu. Gaismas -Breeder, kas Vīnē ievadīts vietējā anestēzijā, palielina asinīs hemoglobīna temperatūru, kā rezultātā trauka sienas ir “noslēgtas” no iekšpuses. Asins aizplūšana tiek pārdalīta uz dziļākām vēnām. Izveidotais starojums ir smaili, tāpēc tas nerada kaitējumu apkārtējiem audumiem.
Pēc kāda laika veidotās jaunās šūnas tiek absorbētas. Pēc procedūras ieteicams izmantot specializētu kompresijas veida trikotāžu. Ir svarīgi atturēties no pārmērīgas fiziskas slodzes un papēžu nēsāšanas. Pateicoties lāzera koagulācijai, kļūst iespējams pārvarēt varikozas vēnas ar nesāpīgu, minimāli invazīvu ceļu.
Skleroterapija
Tas ir izrakstīts sākotnējos slimības posmos ar nelielu vēnu paplašināšanos. Ļauj regulēt mazu kuģu lūmeni no "režģa" vai "zvaigznēm". Procedūra ir standarta injekcija bez sāpju mazināšanas, vidējais manipulācijas ilgums ir 7–14 minūtes. Sclerozējošā viela veic līmēšanas funkciju ar turpmāko nesen veidotās saistības struktūras rezorbciju. Tā rezultātā varikozas vēnas apstājās 10–14 dienu laikā. Simptomu recidīvam ir nepieciešama atkārtota vadoša skleroterapija ārkārtas gadījumos.
Zeķes un zeķubikses
Saspiešanas apakšveļu klasificē pēc: golfa (ceļgala) garuma, zeķēm (augšstilbā), zeķubiksēm (uz vidukli). Tie ir ieteicami pacientiem fizisko aktivitāšu laikā (ieskaitot simulatorus vai fitnesa telpā). Kompresijas veļa ir norādīta ilgtermiņa kustībām vai, pretēji, ar ilgu uzturēšanos sēdus stāvoklī. Medicīniski trikotāžas avoti veicina asinsriti asinsvadu grūtībās.
Zeķubikses ir nenovērtējamas: tās saspiež vēnas, uzlabojot asins plūsmu. Viņu ražošanas specifika ir balstīta uz galveno funkciju - palīdzēt asinīm pārvietoties no apakšas līdz sirdij. Tāpēc potīšu apgabalā ir grūti un augstāki - kļūst brīvāki. Līdzīgs mērķis elastīgajos pārsējus, kas veicina pietūkuma, diskomforta noņemšanu. Bet trikotāžas izstrādājums ir ērtāks, ērtāks, uzvelkot, noņemot, operējot. Tās spriegojuma jaudu uzstāda ražotājs, un varbūtība slīdēt uz ādas ir minimāla.
Ķirurģiska iejaukšanās
Tas ir noteikts patoloģijas galējos posmos, kad pārējās terapeitiskās metodes ir neefektīvas. Visizplatītākā operācija ir flebektomija (lielu trauku rezekcija). Arī turot:
- Ķirurģiska iejaukšanās uz safera fokusa un safera-fenoma dienvidiem
- Lielas subkutānas vēnas stumbra amputācija
- Dziļo trauku intravasāla plastmasa
Daudzi uzskata par vēnu noņemšanas nepiemērotību, ja tie netraucē dzīvību. Tomēr ķirurgiem ir savi argumenti par šo tēmu: apturēt asins recekļu veidošanās briesmas - vispirms. Galveno lomu spēlē ķirurga profesionalitāte.
Rehabilitācija pēc operācijas
Ietver standarta ieteikumus limfovenozes mazspējai:
- Mobilitātes aktivizēšana saskaņā ar pieļaujamajām normām, ko izveidojis ārsts. Vispirms jums vismaz laiku pa laikam jāmaina kājas, pēc tam jāpāriet uz fizioterapijas vingrinājumiem.
- Nēsājot 1-2 saspiešanas klases elastīgo veļu. Alternatīva - pārsējs ar ekskursiju noteikšanas uzlikšanu.
- Venotonisko narkotiku lietošana: visa veida ziedes ietver un ne tikai. Smagos pacienta apstākļos tiek izrakstītas vietēja ārstēšana ar heparīnu saturošām ziedes, antibakteriālām un hormonālām zālēm. Viņu mērķis ir samazināt pietūkumu, dermatozes simptomus, dermatoliposklerozi; Uzlabojiet mīksto audu mikrocirkulāciju.
- Fizioterapija: limfātiskās kanalizācijas masāža (ja nav komplikāciju, piemēram, limforas un brūces dziedē), magnetoterapija (līdz 8 procedūrām visam rehabilitācijas periodam).
- Hematomu, sāpju, iekaisuma procesu mazināšana, izmantojot poliferences zāles ar pentoksifilīna, antiplatelets saturu.
Ar atbildīgu pieeju iepriekšminētajiem pasākumiem atveseļošanās periods nedrīkst pārsniegt 3 nedēļas, maksimāli - mēnesi. Procedūras samazina asins recekļu risku, samazina rehabilitācijas periodu. Veicināt ātru asiņu cirkulācijas atjaunošanu, spēju strādāt. Tūlīt pēc operācijas kāju atrašanās vieta nedaudz paaugstinātā stāvoklī veicina labāku asinsriti. Pasākumus var veikt tikai 2 dienas, tikai ar atbalstu kompresijas trikotāžai, lai novērstu recidīvu. Pēcoperācijas periodā tas ir stingri aizliegts:
- ņemt karstas vannas vai dušu
- Paceliet smagumu, pakļauj ķermeni ar pārmērīgām slodzēm
- Izmantojiet cieto mazgāšanas lupatiņu un ķermeņa kopšanas līdzekļus (higiēnas procedūras jāveic tikai ar siltu ūdeni)
- Noņemiet garozas no rētu brūču telpām
- pakļauti darbināmai mīksto audu infekcijai (komplikāciju profilaksei tiek izmantoti vietējie antiseptiski līdzekļi)
- pārkāpj noteikto diētu un mierīgu dzīvesveidu
Diētā ir jāietver svaigi dārzeņi, augļi, kā arī zaļumi, kas “alkalizē” ķermeni. Pagatavojiet visus traukus, izmantojot attīrītu ūdeni. Sāls ir labāk nomainīt jūru - tas nesatur svešus piemaisījumus, kas skrāpē traukus no iekšpuses.
Profilakse
Lai novērstu varikozas vēnas uz kājām, ar to ir pietiekami, lai novērotu galveno stāvokli - katru dienu, bet ir nepieciešama mērena fiziskā aktivitāte. Pat pacienti ar iedzimtiem venozo sienu defektiem var izvairīties no slimības, ja tiek ievēroti šādi ieteikumi:
- Veikt kāju elektromiostimulāciju ir vienkārša, bet noderīga procedūra, kas visiem pieejama lietošanai mājās. Tas ir pietiekami, lai aptiekā iegādātos neiromuskulāru stimulantu un izmantotu to saskaņā ar instrukcijām.
- Lidojumu vai garu braucienu laikā kājas jānovērtē - patstāvīgi, ar saspiešanu, vieglu dzēlienu, berzēšanu. Masāža novērsīs stagnējošās parādības apakšējās ekstremitātēs.
- Neiesaistieties tuvu modeļa apavu nēsāšanā: papēža augstums ir tieši proporcionāls varikozu vēnu attīstības riska līmenim.
- Aukstā ūdens sacietēšana ir efektīvs veids, kā tonizēt sirds un asinsvadu sistēmu.
Pēc ilgas uzturēšanās sēdēšanas stāvoklī jums ir jāiet pastaigā vai jāvirza stāvošā stāvoklī no purngala līdz papēdim. Uzskaitītie ieteikumi ir noderīgi cilvēkiem ar biroja darba veidu, palīdz samazināt varikozu vēnu risku autovadītājiem un pārdevējiem.